云相思有编排整台晚会的经验，想要出几个热闹精彩，青春活力十足的节目那是手到擒来。
她先带着姑娘们做了些简单基础的健身操动作，随便放了一个动感的的音乐，叫封缄带领大家先熟悉练习。
“体能是关键，不管是演戏还是唱跳，哪怕是想要健康愉快的生活，都必须要锻炼体能。身体是革命的本钱嘛。我先把咱们亮相的集体开场舞再过一遍，歌词部分稍稍做些调整改动，争取一个小时后能示范给大家看。“
云相思把节目进度明明白白告诉大家，引起一阵惊讶。
“不要停！连续跳25分钟健身操，休息5分钟，再来一轮。队长负责监督每个人的动作，带领她们跳标准，谁态度不认真，扣平常考勤分。“
“不要以为日常分跟你们成绩不直接挂钩不重要了。“云相思看着邱双双几个眼底不加掩饰的不以为然，淡淡加一句。“日常分作为训练重要参考依据，由我以及其他教练掌控。分数合格的才能休息，落后的有惩罚，这是排值日表的依据。有谁想天天洗全队训练服冲厕所的，尽管偷懒。“
邱双双几个娇生惯养的姑娘脸色大变，立马加大动作力度，显出十分用心来。可惜越忙越乱，本来偷懒忘记得七七八八的动作更加乱成一团，跟不其他人的节奏，十分刺眼。
云相思见几个姑娘急得想哭，拼命朝她投来求救目光，哂然一笑，不加理会，扭头进了里头录音室。
“云导太厉害了！还会写歌！“
林小芳肢体灵活，干惯了农活，不乏力度，加四肢匀称面目姣好，随便一个动作出来便结合了力与美，潇洒自如。
或许是大西北酣畅淋漓的信天游熏陶入骨，她的节奏感时好时坏，偏偏又带着一股子洒脱不羁的豪迈劲儿，看起来总叫人觉得仿佛她的动作才是对的，不必费心，都很抢镜。
“嗯！云导说了，还要给咱们编舞。你以前跳过舞没？我只做过广播体操，这个健身操跳起来带劲多了。“
齐晓霞声音偏低沉，但也不至于像是性嗓音，也不沙哑，醇醇得很好听。
“你还会做广播体操？我以为你每天扎马步站梅花桩练练拳法了。“
林小芳惊，调门有些高。
“林小芳，注意纪律。“
小老师封缄及时提醒，看见后排慌乱得不成样子的几个人，没奈何冲她们问。
“要不要我们带带你们？“
邱双双几个求之不得，连连点头。
封缄不是小气的，带着前排姑娘前几步拉开距离，向后转身，面对着后排姑娘们一对一进行指导。<>
“你们注意左右是反着来的啊，每一组动作都是先左后右，注意不要顺拐。“
封缄详细复述云相思教导的动作要领，喊着八拍，一点点纠正姑娘们的动作。
这下子再没人敢偷懒，一个个学得认真，连先学会动作的前排姑娘也都耐心一一指点自己对面的目标对象，或者表扬赞许，或者一遍遍示范，甚至有急得手纠正的，学习气氛一片大好。